Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 78,84g | Prot: 56,46g | Hh: 197,99g.
Aamiainen: Ja! Walnusskerne, Schokoladenstückchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milsani Deutsche Markenbutter. Lounas: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Fettarmer Fruchtsorten-Joghurt. Päivällinen: Chiemgauer Pfefferbeißer Geräuchert, Grüne Brechbohnen, Weizenbrötchen. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Croostrainer - 44 minuuttia, Wohnung geputzt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Blumen gießen - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|