Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2016
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 68,50g | Hh: 122,83g.
Aamiainen: Nestlé Bolero, Bimbo Oroweat. Lounas: Kiwi, Arroz de Tomate, Continente Cogumelos Laminados, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Legumes Salteados. Päivällinen: Dolce Gusto Cortado, Cozido à Portuguesa. Välipalat/Muut: Pingo Doce Bolacha Maria, Nestlé Bolero. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|