|
I lost 1.5 pounds this week! Yay!! I needed it after a slight gain last week.
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 64,16g | Prot: 49,17g | Hh: 64,90g.
Aamiainen: Water, Hamburger Dill Chips, Hot Tea, Sweet 'N Low, Eggs, Bacon. Lounas: Water, Gold Peak Diet Iced Tea, Kraft Mayonnaise, Low Carb Salsa Gourmet Tortillas, Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Päivällinen: Red, Seedless Grapes, Special K Multi-Grain Crackers, Southwest Pepperjack Singles, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Välipalat/Muut: Almonds, Hot Tea, Sweet 'N Low, Sensables Sugar Free Chocolate Chocolate Chip Finger Cakes. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StarKeeper
|