Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2010
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 77,99g | Hh: 226,16g.
Aamiainen: pear, skim milk. Lounas: Lowfat 1% cottage cheese, Smart Balance Omega Plus Mayo, Little salad bar fresh spinach, deli thin rotisserie chicken breast, Original Wraps. Päivällinen: peppercorn ranch dressing, onions, baby carrots, little salad bar fresh spinach, ground turkey burger, 2% Milk Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Reano Rotini Plus. Välipalat/Muut: Choceur chocolate crisp bars, lime pineapple frozen fruit bars, Choceur Dark Chocolate & Nuts. lisää...
|
|
2886 kcal
|
Harjoitus:
Racquetball - 45 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|