Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2016
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 51,29g | Prot: 131,84g | Hh: 109,90g.
Lounas: Kartoffeln, Weight Watchers Tuna Bake, Gekochter Rosenkohl, Kaninchen. Päivällinen: Schwarzwälder Speisequark Magerstufe 0,2%. Välipalat/Muut: Häagen-Dazs Glace Vanille Macadamia. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|