|
10.01.2016
Heute geht's wieder früh zurück 🔙 nach Hause. Es gibt noch einiges im Haushalt zu erledigen. Haben ne recht lange Liste zum abarbeiten. 😉
Hoffentlich ist der Zug 🚄 später pünktlich. 👍
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 34,63g | Prot: 93,13g | Hh: 235,42g.
Aamiainen: Weight Watchers Schoko-Nuss Creme, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Salami, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen. Lounas: Nudelpfanne. Päivällinen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Hamburger Style, Harry Vital + Fit Brot. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Pomelo. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|