Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2016
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3062 kcal
|
Rasva: 108,52g | Prot: 173,82g | Hh: 184,15g.
Aamiainen: Everyday Magere Melk, Koffie. Lounas: Everyday Magere Melk, Koffie, Spiegelei, Bruine Boterham. Päivällinen: Cava, Kippenbout, Spaghetti Bolognese. lisää...
|
|
3182 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 44 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 1 minuutti, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Spinning - 45 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|