Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2016
|
136,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2582 kcal
|
Rasva: 52,48g | Prot: 99,18g | Hh: 426,96g.
Aamiainen: Rote Paprika, Kölln Früchte Müsli. Lounas: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Corbell Gemüseeintopf, Mandarine. Päivällinen: Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Crefée Französische Kräuter. Välipalat/Muut: Gurke (Geschält), Orangen, Kohlrabi, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Äpfel. lisää...
|
|
3461 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|