Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2016
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 92,52g | Prot: 156,49g | Hh: 134,99g.
Aamiainen: SanCor Queso en Hebras Light, Clara de Huevo, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, BC Jugo de Naranja, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Rúcula, Pan Blanco. Päivällinen: Cebollas Cocidas Maduras, Ajo, Vacío, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Tomates Secados al Sol, Rúcula, Vino Cabernet Sauvignon, Paladini Salame Tipo Milán, Pan Blanco Tostado. Välipalat/Muut: La Serenísima Leche Descremada, Punta del Agua Queso Gouda, Pan Blanco. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|