Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 56,14g | Hh: 145,77g.
Aamiainen: Пирожок с Картошкой. Lounas: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Лапша, Пирожок с Картошкой. Päivällinen: Кефир 1%, Грейпфрут. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mikhaylovae1
|