Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 68,49g | Prot: 92,70g | Hh: 251,56g.
Aamiainen: Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд. Lounas: Редис, Ярмарка Нут Вареный. Päivällinen: Авокадо, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Арахис в Какао. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|