|
Heute muss ich nochmal in Krankenhaus und die Gehirnströme untersuchen lassen.Wenn man zurückschaut eine tolle Woche über 3 kg abgekommen, ist aber auch nur der Start.
Die schwierigen Wochen kommen noch und auch viele Woche, aber ich freu mich.LG
|
122,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 131,36g | Hh: 94,18g.
Aamiainen: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lounas: Knorr Champignon Cremesuppe, Griechischer Salat. Päivällinen: Grapefruit, TiP Forellenfilets Geräuchert, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Stührk Nordseekrabben, Cocktailtomaten, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Boskoop. lisää...
|
|
4145 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|