Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 76,86g | Prot: 100,63g | Hh: 186,49g.
Aamiainen: Gutes Land Frische Fettarme Milch, Seitenbacher Müsli Zuckerarm. Lounas: Vollkornsemmel, Frikadelle, Maultaschen, Gemüsesuppe. Välipalat/Muut: Ei, Maultaschen, Champignons, Zwiebeln. lisää...
|
|
3922 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Crosstrainer - 45 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|