Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3334 kcal
|
Rasva: 110,51g | Prot: 363,94g | Hh: 226,56g.
Aamiainen: Banane, Bodies ISO-Protic 2.0. Lounas: Body Attack Low Carb Riegel Banana Nuts, Räucherlachs, Apfel, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake Bananenchips mit Mohn und Sesam. Päivällinen: Weider 100% Casein, ültje Erdnüsse, Olivenöl, Gemischter Salat, Trawlic Wildlachsfilet. Välipalat/Muut: Biotech USA After, Weider Premium BCAA, Myprotein Glutamin. lisää...
|
|
3710 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|