|
🙂🙂🙂🙂👍👍👍👍👍👍
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 36,73g | Prot: 59,00g | Hh: 139,50g.
Päivällinen: Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Knorr Pfeffer Soße, REWE Kassler, Optiwell Joghurt Kirsche. Välipalat/Muut: Schneekoppe Die Riegelmahlzeit Birne-Apfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
2923 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|