Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 28,79g | Prot: 44,59g | Hh: 155,75g.
Aamiainen: Portakal, Greyfurt, Salatalık (Soyulmuş), Elma, Türk Kahvesi. Lounas: Hurma, Türk Kahvesi, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Päivällinen: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Mercimek Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|