Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 80,69g | Prot: 62,86g | Hh: 113,41g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом. Lounas: Салат Оливье, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Икра Красная, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Салат Оливье. Välipalat/Muut: Большая Кружка Ряженка 4%. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Маслова
|