Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
614 kcal
|
Rasva: 20,37g | Prot: 58,78g | Hh: 47,59g.
Aamiainen: La Serenísima Casancrem Clasico, Café con Leche Descremada, Bimbo Pan Lactal Liviano. Lounas: Pata Muslo, Zapallo. Päivällinen: Pata Muslo. Välipalat/Muut: La Serenísima Casancrem Clasico, Bimbo Pan Lactal Liviano. lisää...
|
|
3359 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|