Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 39,17g | Prot: 49,48g | Hh: 131,17g.
Aamiainen: Käse, Vollkornbrot. Lounas: RUF Schoko Muffins, Heißer Kakao, Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse. Päivällinen: Edeka Feldsalat, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Activia Fusion Heidelbeere-Acai. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|