Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 67,60g | Prot: 78,12g | Hh: 248,13g.
Aamiainen: Мёд, Сырники Домашние, Чай, Чай, Сгущенное Молоко, Сырники Диетические. Lounas: Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Чай, Слобода Майонез, Хлеб, Щи с Мясом. Päivällinen: Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Чай, Хлеб, У Палыча Котлета Капустная, Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Чай. Välipalat/Muut: Вилон Кроллы с Сыром, Чай. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|