Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 86,16g | Hh: 126,52g.
Aamiainen: Aceitunas Negras, Parmalat Yogurt Diet Frutilla, Pan Integral. Lounas: Sopa de Pollo, Carne de Codorniz con la Piel, Gallina de Cornualles, Don Juan Pepinillos en Vinagre, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Caigua. Päivällinen: Pan de Leche, Manzana Verde, Piña, Carne de Pato, Arroz con Pollo. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelleon
|