Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2016
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 47,17g | Hh: 173,73g.
Aamiainen: Cuties Clementines, Coffee, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, The Greek Gods Greek Yogurt BlackBerry Cherry. Lounas: Water, Progresso Beef Barley Soup 99% Fat Free. Päivällinen: Healthy Choice Chicken & Vegetable Stir Fry, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), White Rice. Välipalat/Muut: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|