Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2016
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 57,27g | Prot: 68,87g | Hh: 30,40g.
Aamiainen: Suco de Limão. Lounas: Sadia Coxinha Das Asas, Sal, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Cebolas, Tomates, Contra-filé, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Rúcula, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Cebolas, Tomates, Linea Sucralose, Café (Infusão), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Coxinha Das Asas. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Caldo de Carne de Vaca, Azeitonas Verdes Recheadas, Vinho Tinto de Mesa. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|