Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2016
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 95,24g | Hh: 79,11g.
Lounas: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch. Välipalat/Muut: Karotten, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|