Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2016
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 58,34g | Hh: 152,93g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Хлеб Черный, Лента Салат Свекла с Чесноком, Квашеная Капуста, Картофель Тушеный с Мясом, Борщ Украинский. Päivällinen: Активиа Питьевая Натуральная, Океан Вкуса Салат Чука, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|