Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2016
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
777 kcal
|
Rasva: 27,25g | Prot: 59,19g | Hh: 76,96g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Суп на Курином Бульоне с Вермишелью. Päivällinen: Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Гречка Отварная, Куриная Грудка в Молочном Соусе с Луком. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 11 minuuttia, Ompelu - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|