|
Körperfett 28,2 % Muskeln 43,9 % VF 5
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 59,11g | Hh: 170,96g.
Aamiainen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lounas: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Päivällinen: Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Piasten Schokolinsen, Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Katjes Katjes-Kinder. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|