Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2016
|
127,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 47,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 77,12g | Hh: 135,95g.
Aamiainen: Brombeermarmelade, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee, Sesambrötchen. Lounas: K-Classic Kartoffelpüree, Bofrost Kohlrouladen. Päivällinen: Rinderhackfleisch, American Style Chicken Wings Barbecue, Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Teekanne Caramel Apple Pie, Mayfair Rooibostee, Clementinen, Leckermäulchen Waldmeister. lisää...
|
|
4100 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosengürtel
|