Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2016
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
491 kcal
|
Rasva: 15,75g | Prot: 23,72g | Hh: 64,91g.
Aamiainen: Arcor Turrón de Maní, Ser Yogurt Bebible, Granix Galletas de Salvado, Café Cortado. Lounas: Melón, Zapallito Relleno. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|