Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2011
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 60,50g | Hh: 102,92g.
Aamiainen: beatrice cream, Egg White, Hashed Brown Potatoes, Flax Bread, Bacon. Päivällinen: Lisa's Veggies. Välipalat/Muut: 48 Calorie Brownies, Reduced Fat Revello, Fat Free Orange-Raspberry Creamsicle. lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|