Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2016
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 31,06g | Prot: 53,49g | Hh: 166,71g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Milbona H-Milch 1.5% Fett, Milchkaffee, Milfina Butter, Aldi Brötchen, BioBio Bergkäse. Lounas: Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Spinat. Päivällinen: Dr. Lange Rindfleischsuppe mit Nudeln, Gut & Günstig Pasta Pfanne. Välipalat/Muut: RUF Pudding Vanillegeschmack, Riegelein Schokolierter Fondant. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Hieronta - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hesa 1973
|