|
Merhaba
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
591 kcal
|
Rasva: 23,73g | Prot: 26,68g | Hh: 72,18g.
Aamiainen: Kuru Üzüm. Lounas: Havuç, Mandalina, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Päivällinen: CP Piliç Nugget, Cp Piliç Burger, Karışık Yeşil Salata. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lentopallo - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|