|
Fat day yesterday. Cupcakes, roast, icecream & wine
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 30,33g | Prot: 92,67g | Hh: 94,37g.
Aamiainen: Granny Smith Apples, Nestle No Fat Yoghurt Soleil. Lounas: White Rice, Chicken Meat, Noodle Box Hot & Spicy Noodle. Päivällinen: Pork Roast. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|