Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 30,64g | Prot: 85,73g | Hh: 112,68g.
Lounas: Ikan Salmon Panggang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Merah, Muscletech Nitrotech, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Soyjoy Raisin Almond, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Salak, Salak, Apel Fuji, Kacang Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - susantong
|