Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2011
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 86,69g | Prot: 58,93g | Hh: 177,22g.
Aamiainen: Burrito Flour Tortillas, Tomato Ketchup, Maple Pork Sausage Patty, Fried Egg, Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes. Lounas: Maple Pork Sausage Patty, Burrito Flour Tortillas, Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Tomato Ketchup, Fried Egg. Päivällinen: tomato, country crock, rice, onion, jimmy dean pork, celery, ground beef, Zucchini. Välipalat/Muut: Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids). lisää...
|
|
3307 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|