Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 61,27g | Prot: 55,17g | Hh: 141,27g.
Aamiainen: Льняное Масло, Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Бисквит, Тыква, Диетмарка Отруби Ржаные, Семена Льна, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Mixbar Соломка с Солью, Котлета Говяжья, Коркунов Конфета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Умалат Брынза Болгарская, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ну всё! Выдохнула. Привыкая к определённому весу и своему внешнему виду отклонения воспринимаю негативно. Но терпение и самоконтроль дают результаты. Не могу сказать что идеальное меню-позволяю себе всё что хочу, даже на фруктах углей перебираю. Но не расстраиваюсь-зима, какие никакие (скорее никакие, но клетчатка) витамины. В общем, вперёд и с песнями
13 tammi 16 jäseneltä: Новаяпотеря
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|