Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 27,10g | Prot: 69,15g | Hh: 298,83g.
Aamiainen: Roggenbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Lounas: Laugenstange, Schinkenbrötchen. Päivällinen: Davert Thaicurry Pfanne, Reis (Gekocht). lisää...
|
|
3892 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 55 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|