Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 14,04g | Prot: 22,14g | Hh: 108,69g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе, Чернослив. Lounas: Апельсин, Мандарин, Помидоры, Геркулесовая Каша на Воде. Päivällinen: Водка, Коньяк, Помело. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|