Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 30,78g | Prot: 69,34g | Hh: 118,17g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Aldi Kochschinken, Goldähren Bauernschnitten, Gartenkrone Cornichons. Päivällinen: Schlemmerfile Brokoli. Välipalat/Muut: Gartenkrone Cornichons, Weintrauben, Ananas, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|