Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
896 kcal
|
Rasva: 18,37g | Prot: 102,34g | Hh: 81,44g.
Aamiainen: Canderel Stevia, Sauerteigbrot, Erdbeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Lounas: Kasseler, Vinzenzmurr Sauerkraut Tafelfertig. Päivällinen: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Välipalat/Muut: Granny Smith Äpfel, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kiwi. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ankesally
|