Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
705 kcal
|
Rasva: 21,39g | Prot: 24,79g | Hh: 105,95g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Lean Cuisine Marketplace Vermont White Cheddar Mac & Cheese. Välipalat/Muut: Sun-Maid Vanilla Yogurt Raisins, Skinny Cow Blissful Truffle Candy Bar, Market Pantry Light Mozzarella String Cheese, Sunsweet Ones California Prunes. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|