Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 46,96g | Hh: 220,68g.
Aamiainen: Lidl Carré, Nürnberger Lebkuchen Oblaten Lebkuchen 3Fach Sortiert, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мандарин, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Чай, Милава Молоко 1,5%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lounas: Яблоко. Päivällinen: Биомакс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью, Вода (в Бутылке), Jacobs Jacobs 3 in 1. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Ужас, ужас, ужас, УЖАС!!!!!
16 tammi 16 jäseneltä: Огра
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|