Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 86,27g | Prot: 92,88g | Hh: 87,30g.
Aamiainen: Yakult Yakult, San Juan Clara de Huevo, Jitomate, Espinacas. Lounas: Tía Rosa Tortillinas, Nopales, Guacamole, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Gamesa Emperador Chocolate. Päivällinen: Pechuga de Pollo, Guacamole. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexcha290391
|