Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 39,34g | Prot: 64,21g | Hh: 198,62g.
Aamiainen: Harry Vollkornurtyp, Kaufland Frischkäsezub. Magerstufe, Könecke Rindersaftschinken mit Meerrettich. Lounas: Kaffee mit Milch und Zucker, Berliner, Kaufland Körniger Frischkäse, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, K-Bio Vollkorn Penne Rigate. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup 50%, Braune Champignons (Italienische Crimini), Puten Wiener. Välipalat/Muut: Lindt Mini Pralinés, Rewe Maiswaffeln. lisää...
|
|
3278 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Gehen heute - 1 tunti, Body Workout - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia1985pb
|