Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 76,28g | Prot: 50,86g | Hh: 184,13g.
Aamiainen: Чай, Сливочный Сыр, Твердый Сыр Пармезан, Поджаренный Белый Хлеб, Вода. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Чай. Päivällinen: Яблочный Пирог, Чай, Хлеб, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Лента Купаты Куриные, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Бахетле Печенье Земелах, Чай. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|