Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2011
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 12,13g | Prot: 109,75g | Hh: 102,50g.
Aamiainen: Promasil, Hemp Powder, Quick Oats. Lounas: Eating Right Rotini, Chicken Breast Cajun, Marinara Eating Right. Päivällinen: Rotini Eating right, Milk Chocolate. Välipalat/Muut: Promasil. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Stair Climber - 35 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HawtSauce
|