Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2016
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 94,49g | Hh: 198,79g.
Aamiainen: Mandarynki, Banan, Chleb Razowy, Kawa z Mlekiem, Herbata (Parzona), Roleski Musztarda Stołowa, Biedronka Szynka Z Indyka, Twaróg, Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 1% Tłuszczu), Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty. Lounas: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Päivällinen: Sante Pasta Warzywna Meksykańska, Szynka z Kurczaka, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Välipalat/Muut: Wedel Czekolada Gorzka. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pitotrmajka4
|