Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2011
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 52,38g | Prot: 153,33g | Hh: 236,80g.
Aamiainen: unsweetened almond milk, active lifestyle cereal. Lounas: fiber one bar, green beans, chicken breast. Päivällinen: active lifestyle cereal, plain nonfat greek yogurt, lo carb tortilla, kroger deli ham. Välipalat/Muut: chicken breast, green beans, fiber one bar, shakeology, fiber one bar, GNC Wheybolic. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Insanity: Cardio Power Resistance - 40 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|