Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2016
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 50,84g | Prot: 52,58g | Hh: 242,19g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Prosto Buckwhead. Lounas: Овощной с Фасолью, Жареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Päivällinen: Смольнинский Хлебозавод Пирожное "Песочное с Вишней", Пряники, Суши Весла Суши с Креветкой, Суши Шоп Ролл Филадельфия. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinamalina20
|