|
Bei meinem derzeitigen Essverhalten muss ich mich nicht wundern, dass es eher hoch als runter geht mit meinen Kilos! Frust...Frust...Frust!
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2683 kcal
|
Rasva: 109,92g | Prot: 98,11g | Hh: 316,40g.
Aamiainen: Krüger Chai Latte Classic India, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Milbona Speisequark Magerstufe, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Balance Brot, Normaler Kaffee. Lounas: Marmelade, Milbona Speisequark Magerstufe, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Brioche Zopf. Päivällinen: Pizzabrötchen, Milfina Kräuterbutter, Pizzabrötchen, Dönerfleisch, Hallo Pizza Salat Kreta, Hallo Pizza Joghurtdressing. Välipalat/Muut: Haribo Saftbären. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|